Eсли вам дaвнo xoтeли oткaзaться oт врeдныx слaдoстeй и пeрeйти нa пoлeзныe, тoгдa вaм oбязaтeльнo нужнo сдeлaть диeтичeскиe бaтoнчики изо oвсянки с рaзными орехами и сухофруктами.
Вариант FoodOboz подготовила для вас общий рецепт полезных овсяных батончиков, какой-либо вы с легкостью сможете приготовить на флэту.
Ингредиенты:
-
овсяные хлопья – 150 г
-
оксимель – 2 ст. л.
-
банан – 1 шт.
-
корица – 10 г
-
грецкие орехи – 70 г
-
сабза – 40-50 г
Приготовление полезных батончиков. Матерь: pexels.com
Способ приготовления:
-
Хорошо прополоскать овсянку, чтобы не было шелухи.
-
Измельчить орехи, накинуть изюм, порезать банан, добавить корицу и институт. Все хорошо перемешать и добавить к овсянке.
-
Массу разложить ровным слоем нате противень и запекать 20-25 минут рядом 150 °С до золотистой корочки. Прожужжать уши и порезать на полосочки любого размера после вашему вкусу.
Стоит отметить, сколько ингредиенты вы можете добавить и выменять на любые полезные на принадлежащий вкус, от фиников до яблочного сока.
До того времени сайт сообщал, как сделать 3 универсальных маринада, которые подойдут т. е. к рыбе так и к мясу.
Диетологи рекомендуют "запустить" в свой ежедневный распорядок дня 10 простых привычек, которые в дальнейшем помогут тягаться с лишним весом.
Какие 7 продуктов нужно очищать, чтобы ускорить метаболизм и быстро ополовиниться.
Диетолог Светлана Фус рассказала, нежели безопасным можно заменить шоколад и кофей, и в каких количествах этот продукт не возбраняется употреблять.
