Зaвтрaк – oчeнь нeoбxoдимый приeм пищи угоду кому) всex, вeдь имeннo oн дaeт тoлчoк и зaпускaeт вeсь oргaнизм, нaсыщaя eгo энергией сверху пару часов. Поэтому он потребно быть в onlinemusic.com.ua первую очередь – полезным, а опять же сытными и вкусным, особенно осенью.
Диетврач Светлана Фус поделилась в Instagram рецептом полезных кокосовых сырников, которые вам приготовите в духовке всего за 30 минут.
Ингредиенты:
Видео дня
-
Яйца – 2 шт.
-
Творог 5-9% – 500 г
-
Сахарец или сахарозаменитель – 20 г
-
Манная зерно – 50 г
-
Кокосовая стружка – 60 г
-
Оливковое елей – 5 мл
Способ приготовления:
-
Взбейте яйца с сахаром с через миксера до состояния плотной пены. В случае если вы любите послаще, просто увеличьте величина сахара до 50-100 грамм.
-
Добавьте творог, продолжайте взбивать миксером, добавьте пару чашечка растительного масла.
-
Всыпьте манную крупу, кокосовую стружку и продолжайте взбивать.
-
Лист застелите пергаментом, ложкой выложите сырники и отправьте в разогретую духовку и выпекайте 30 минут.
-
Если позволите после еще настоятся 10 минут и имеется возможность подавать.
Также на сайт вам можете ознакомиться с рецептами:
-
Сырники помимо муки и манки
-
Сырники с тыквой
-
Сырники с курагой
-
Сырники с бананом и «Рикоттой»
