Всe я прeкрaснo знaeм, чтo eсть пeрeд снoм – нe сaмaя лучшaя идeя, лучшe всeгo eсть зa 3-4 чaсa дo снa, a eщe лучшe – oткaзaться oт eды пoслe 18:00, с намерением не перегружать желудок на ночка и не чувствовать дискомфорт утром. Позволяется смело пить воду на воробьиная ночь, но в небольших количествах, а также кефирок или морс.
Сегодня редакция FoodOboz поделится с вами списком с 7 продуктов, от которых точно нужно отказаться перед сном.
1. Злаки
Лучшее исполнившееся для употребления злаков – утро, их малограмотный стоит есть на ужин с-за большого количества сахара в них, который-нибудь спровоцирует всплеск глюкозы.
Видео дня
2. Эскимо
Если мороженое не домашнее – через него лучше отказаться перед сном, оно очень калорийное, в нем счета сахара. Но, даже если оно домашнее – съешьте его вернее в первой половине дня.
3. Сырые овощь
Овощи нужно есть в первой и другой половине дня, но не ранее сном, так как они могут характер причиной вздутия.
4.Смузи
Смузи – вкуснейший трансформация перекуса, но не перед сном. В такой мере как их основа – овощи, дары помоны, которые будут долго перевариваться и сии – перегрузят желудок.
5. Острая пища
Приправленная обед повысит кислотность желудка и поднимет сердечное напор, поэтому на ночь ее безапелляционно не стоит есть.
6. Арбуз
Сие очень вкусный и полезный продукт, только слишком мочегонный, лучше всего (у)потреблять его – в первой и второй половине дня и ажно – утром. Если вы будете кушать этот фрукт на ночь, сверху утро получите еще и отеки.
7. Мяско
Мясо – тяжелый продукт, который начисто не стоит есть перед сном. Таким образом вам не дадите шанс вашему желудку заполночь отдыхать. В результате получите: плохой отключка, плохое самочувствие утром и даже изжогу.
