В oсeнний пeриoд тыкву слeдуeт испoльзoвaть нe тoлькo нa Xэллoуин. С этoгo oвoщa мoжнo пригoтoвить сaмoстoятeльныe блюдa, кoтoрыe будут прoстыe в испoлнeнии и мaксимaльнo пoлeзныe. Тaкиe, какие только и можно взять с собой на работу либо — либо дать ребенку в школу. Заряд энергии держи весь день гарантирован.
Полезные тыквенные кексы ото filippova_dietology. Опубликовано на странице Instagram.
Ингредиенты:
-
молочнокислый творог 5% – 300 г
-
яйца – 2 шт
-
сметана 10-15% – 1 ст.л
-
розмарин – 1 шт
-
тыква без кожуры – 80-100 г
-
ванильный инозит – 1 пакетик
Видео дня
-
разрыхлитель – 1 ч. л
-
сливочное/кокосовое смазка – 50 г
-
цельнозерновая мука – 100 г
⠀
Образ действия выражается формами: по-таковски приготовления:
-
Сыр смешать с желтками и сметаной.
-
Тама потереть тыкву и яблоко. Для запаха приумножить ванильный сахар.
-
Засыпать разрыхлитель.
-
Большая кусок муки и масло смешать в блендере.
-
Связать полученную смесь с творожной массой.
-
Добавляем оставшуюся муку. Белки сделать пушистым и аккуратно ввести в массу.
-
Выложить полученное тесто в формочки.
-
Выпекаем в духовке рядом температуре 180 градусов 30 минут.
Вновь одним вариантом могут быть тыквенные диетические вегетерианские котлеты. Эрфикс от vegan_family_ukraine. Опубликовано держи странице Instagram.
-
тыква – 400 г
-
каротель – 200 г
-
лук – 1 шт
-
цветная презренный металл или брокколи – 100 г
-
куркума и кэрри
-
соль
-
ржаная мука – 200 г
Пружина приготовления:
-
Овощи измельчить в блендере
-
Подкачат специи и муку
-
Сформировать шарики, каплю приплюснуть
-
Жарить на растительном масле до 5-7 минут с обеих сторон.
-
В конце поймать крышкой или запечь в духовке в изм 20-30 мин.
Также на сайт ваша милость можете ознакомиться с рецептами:
-
Бисквитные кексы
-
Творожные кексы с манкой
