Когда времени мало: подборка самых вкусных и быстрых зимних завтраков

Нoвoсти Вкуснo Вкусныe рeцeпты Кoгдa врeмeни мaлo: пoдбoркa сaмыx вкусныx и быстрыx зимниx зaвтрaкoв

Aвтoр:

Oльгa Кoтив

Утрoм нe всeгдa eсть врeмя и жeлaниe гoтoвить слoжныe блюдa. Oднaкo дaжe простые завтраки могут лежать вкусными и питательными.

Поделиться

24 яйцевод предлагает вам 5 рецептов зимних завтраков, которые ваша сестра с легкостью сможете приготовить на флэту в считанные минуты. Обязательно попробуйте и вам не останетесь разочарованными.

Сендвич с колбасой и плавленым сыром

• Сезон: 10 минут
• Порции: 2

Приготовление:

1. Бери сухой горячей сковороде обжарьте доходы с обеих сторон.
2. Смажьте его плавленым сыром.
3. Выложите кольца помидоров, посыпьте специями. Засим добавьте ломтик сыра и колбасы.
4. Сложите тосты дважды и разрежьте пополам.

Чиа-запеканка с фруктами

• Время: 5 минут
• Порции: 2

Снаряжение:

1. В порционные мисочки выложите за 200 граммов йогурта за исключением. Ant. с наполнителя, смешайте с семенами чиа.
2. Накройте крышкой сиречь слоем пищевой пленки и руки прочь в холодильнике на ночь.
3. Хуй подачей нарежьте небольшими кусочками плоды и посыпьте пудинг сверху.

Неопознанный летающий объект хумуса с фалафелем

• Время: 10 минут
• Порции: 2

Подготавливание:

1. Выложите на тарелки хумус, разогрейте в микроволновке шарики фалафеля.
2. Нарежьте мелкими кусочками яйца и огурцы, заправьте тахиной. Подавайте куфический салат рядом с фалафелем.
3. Как из рога изобилия посыпьте зеленью кинзы и нарезанным луком. Опять же можно подать оливки, маринованные огурцы иль другие овощи.

Быстрые завтраки могут бытовать очень вкусными / Фото Unsplash

Тосты с гуакамоле

• Время: 10 минут
• Порции: 2

Заготовление:

1. Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку. Разомните мезофилл вилкой в небольшой салатнице. Окропите персея лимонным соком и перемешайте.
2. Яйца порежьте пополам, добавьте к персея, посолите и поперчите.
3. Свежие веточки кинзы малосущественно нарежьте ножом и добавьте к персея и помидорам.
4. Тщательно перемешайте гуакамоле и подавайте его получи цельнозерновых тостах или хлебцах. Сообразно желанию тосты из гуакамоле дозволено полить бальзамическим кремом.

Овсянка в воде с манго и мятой

• Минувшее: 10 минут
• Порции: 2

Приготовление:

1. Отварите овсянку возьми воде до готовности. Переложите в глубокую чашу во (избежание завтрака.
2. Выложите на овсянку кусочки мангифера или пюре манго и мяты, заблаговременно измельчив их в блендере малость секунд. По желанию добавьте к каше кусочки антинидия, ананаса или хурмы.
3. Подавайте диетическую и постную овсянку с мангифера горячей.

Приятного аппетита!