Всe автор мнoгo рaз слышaли рaзныe вeрсии o тoм, мoжнo тож нeт eсть пoслe 18:00. Нo, мнeниe экспeртoв рaздeлились, ктo-тo утвeрждaeт, чтo нe нужнo – eсли вам хотите похудеть, а кто-то комлем вперед – что нужно, но определенные (съестные) припасы.
Редакция FoodOboz делится мнениями специалистов – диетологов, о томик – можно ли и нужно ли кушать после 18:00, а также – сколько крат в день лучше всего принимать пищу.
Диетологи однако же утверждают, что есть а там 18:00 можно, но лучше легкую еду – пикули, салаты, запеченную рыбу, вареное иль запеченное мясо.
Видео дня
Маловыгодный стоит есть поздно вечером, сие стресс и большая нагрузка для желудка и всех органов. К тому но вы получите, как бонус – грош цена (в базарный день) сон.
Оптимальное время для приема пищи – ради 3-4 часа до сна.
Стоит только отметить, что по мнению экспертов – у каждого с кого (следует быть свой личный, комфортный номограмма приема пищи, которые подходит только-тол вам. Но, не стоит глотать 2 раза в день – это чревато набором лишнего веса.
Прозрачно вечером не стоит есть жирную и острую пищу, а опять же – сладкое и слишком соленое, чтобы отнюдь не получить отеки на утро.
Неземной вариант ужина:
-
нежирная рыба с салатом с свежих овощей или корнеплодов и зелени
-
постное баранина со свежими или печеными овощами
-
натуральное студень или домашний сорбет
Перед сном даст сто всего отказаться также от некоторых напитков, таких (то) есть: кофе, алкоголь и сладкие газированные соколик.
Лучше всего выпить для хорошего сна – ядовит чай, теплое молоко с медом, кефирок и травяной чай.
