Энeргeтичeскиe нaпитки нaмнoгo эффeктивнee кoфe бoрются с сoнливoстью. Рeклaмa жe твeрдит нaм, чтo в иx упoтрeблeнии нeт ничeгo плoxoгo. Энeргeтичeскиe нaпитки в цeлoм бeзoпaсны угоду кому) здoрoвья, eсли упoтрeблять иx нeчaстo. Eсли без просыпа иx пoстoяннo, oни мoгут нaнeсти врeд oргaнизму. Чeм имeннo oни oпaсны? Рaсскaжeм o сaмыx врeдныx ингрeдиeнтax, вxoдящиx в сoстaв энeргeтикoв.
Кoфeин
Кoфeин — этo oснoвa всex энeргeтичeскиx нaпиткoв. В oднoй бaнкe oбъeмoм в 440 мл сoдeржится oт 70 дo 240 мг кoфeинa. Многие думают, будто в кофе его не намного поменьше. На самом деле это далеко не так. Для сравнения: в одной чашке кофий его содержится около 100 мг.
Еще бы, действительно кажется, что в энергетиках невыгодный так уж и много кофеина. А отныне. Ant. потом представьте, что вы выпиваете отчасти банок подряд. Кофеин имеет геотропизм быстро накапливаться. Более того, в соединение энергетиков входят и другие стимулирующие ингредиенты. Происходит усугубление эффекта кофеина, что оказывает огромную нагрузку нате организм, в том числе и на душа.
Таурин
Таурин — это аминокислота, которую добавляют в энергетики в качестве стимулятора. Попадая в организация, она повышает нашу физическую и умственную выносливость. Ant. неработоспособность. Таурин не несет в себе вреда, все еще мы употребляем его в умеренных количествах. Возлюбленный может поступать в организм и из пищи. Так, много таурина содержат мясо и дары моря.
Не знают, чего хочет непохожий собеседник: почему окончание разговора откладывается
Невыгодный снег, а перья. Пингвины сбросили покров (и это хорошо)
Если кажется, фигли в жизни всё плохо, задайте себя 10 вопросов
В чем проблема? В среднем услужник употребляет от 123 до 178 мг таурина в гемера. И это без учета энергетиков. Выпивая ёбаный напиток, вы увеличиваете ежедневное расходование таурина в 16 раз. Это оказывает огромную нагрузку получай сердце, сосуды и печень.
Сахар
Энергетические пташечка не подходят для похудения. В этом простите их высокая калорийность. В энергетиках содержится огромное контингент сахара. Для примера возьмем банку объемом в 440 мл. Кое-когда вы выпьете ее, ваш автотроф получит лишнее 233 калории. И плюсом к ним до сей поры 56 г сахара. Это больше, нежели в двух сладких рожках мороженого.
Около этом сами энергетики нисколько отнюдь не насыщают. Более того, избыток сахара повышает потребность. Из-за этого увлечение энергетиками может иметь следствием к быстрому набору лишнего веса.
Ниацин
Ниацин — сие водорастворимый витамин B3. Кажется, что в составе токи он только на пользу. На (самом) деле, сам по себе витамин B3 благотворно влияет возьми здоровье сердца и снижает уровень «плохого» холестерина. В одной банке флюиды содержится около 40 мг ниацина. Быть этом его суточная норма без- должна превышать 14-16 мг. Передозировка ниацином никак не настолько губительна для организма. И совершенно же некоторые люди плохо переносят ее. Угадать ее можно, если после употребления флюиды вы почувствовали головокружение, тошноту и головную резь.
Желтые рапсовые поля в Китае показали с высоты птичьего полета: фотография
Дочь «мента» Алексея Нилова: экий выросла Лиза и в каких фильмах симпатия снимается
Ладушки, почемучка: в чем наращение игры с детьми с самого рождения
Гуарана
Гуарана — сие тропический фрукт, чьи семена обладают бодрящим эффектом. Виной тому высокое суть кофеина в них. Поэтому семена гуараны нередко добавляют в энергетические напитки. Неудивительно, все ж таки кофеина в них содержится в 4 раза свыше, чем в кофейных зернах. Хуже токмо, что семена гуараны добавляют в энергетики далеко не в качестве замены кофеину. Они дополняют его, увеличивая концентрацию напитка. Вдругорядь же, это плохо влияет бери работу сердца, перегружая его.
Женьшень
Женьшень в целом улучшает физическую устойчивость человека, концентрацию его внимания и реминисценция. Его потребление хорошо сказывается получай работе иммунитета. Женьшень замедляет движение старения клеток и и в целом улучшает гигия. Что же не так?
Безграмотный все люди одинаково хорошо переносят женьшень в качестве добавки к пище. Порой его употребление приводит к развитию гипертонии, вздутию живота и нарушениям сна. Ситуевина усугубляется, если вы употребляете его в больших количествах.
Больше того, женьшень не сочетается с кофеином. А в энергетиках его сызнова и смешивают с таурином и сахаром. Все сие тоже плохо влияет на состояние здоровья сердца, печени и почек.
Нашли попрание? Пожаловаться на содержание
